Wie behandelt man Rückenschmerzen?

Kreuzschmerzen sind das erste Symptom verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates. Plötzliche Schmerzausbrüche im unteren Rückenbereich können jeden überraschen. Im Folgenden erfahren Sie, was und wie Sie sie behandeln können.

Ursachen und Diagnose.

Der Lendenbereich ist bei Menschen mit einer sitzenden Lebensweise der am stärksten gefährdete Teil des Rückens. Schließlich trägt es das Körpergewicht bei sitzender Tätigkeit. Schmerzursachen:

• Osteochondrose;
• Verletzungen;
• Vorwölbung der Bandscheiben;
• Nervenkompression;
• übermäßige körperliche Aktivität (Heben schwerer Gegenstände);
• sitzende Tätigkeit;
• Übergewicht.

Zunächst müssen pathologische Ursachen ausgeschlossen werden: verschiedene Erkrankungen der Wirbel. Dazu müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Untersuchung unterziehen.

Starke, unerträgliche Schmerzen im unteren Rückenbereich nach einer Verletzung oder dem Heben schwerer Gegenstände sind ein Grund, sofort einen Spezialisten aufzusuchen. Dieses Symptom kann auf einen Bandscheibenvorfall oder einen Bandscheibenvorfall hinweisen.

Zur Diagnose genügen meist Röntgenaufnahmen und Untersuchungen; In schweren Fällen kann der Arzt eine MRT verordnen. Nichtpathologische Schmerzen können Sie selbst bewältigen.

Therapiemethoden

Die Behandlung von Rückenschmerzen erfordert einen umfassenden Ansatz. Schmerzen an sich sind keine Krankheit, sondern nur deren Folge, daher zielt die Therapie darauf ab, die Ursache der Beschwerden zu beseitigen.

Zur Behandlung kommt eine Kombination folgender Methoden zum Einsatz:

• medikamentöse Therapie;
• Physiotherapie;
• Bewegungs- und Massagetherapie;
• mit einem Fixierungskorsett.

Jede Methode weist eine Reihe von Merkmalen auf, die von der genauen Diagnose abhängen. Ohne Kenntnis der genauen Diagnose ist es schwierig, selbstständig ein wirksames Behandlungsschema zu erstellen, daher ist unbedingt die Konsultation eines Arztes erforderlich.

Pharmakologische Behandlung

Bevor mit der Behandlung begonnen wird, ist es notwendig, sowohl die Ursachen als auch die Art der Schmerzen im unteren Rücken zu verstehen. In der Therapie kommen zum Einsatz:

• Schmerzmittel;
• heiße Salben;
• Chondroprotektoren;
• Vitamine.

Um Schmerzen schnell zu lindern, können Sie Schmerzmittel einnehmen. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente helfen bei Rückenschmerzen. Die therapeutische Dosis des ausgewählten Arzneimittels reicht aus, um Schmerzen mittlerer Intensität in etwa 3-4 Stunden zu beseitigen. Wird die Ursache der Beschwerden nicht behoben, kehren die Schmerzen wieder zurück.

Warme Salben helfen, Schwellungen zu beseitigen, indem sie die lokale Durchblutung anregen. Einige Medikamente dieser Gruppe enthalten ein Anästhetikum, das Schmerzen wirksam beseitigt.

Salben oder Gele werden mit sanften Bewegungen auf die betroffene Stelle aufgetragen und anschließend sanft verrieben.

Chondroprotektoren sind Medikamente, die die Elastizität des Knorpelgewebes wiederherstellen. Verschrieben bei Osteochondrose oder zu deren Vorbeugung. Auch Vitaminpräparate können zur Beschleunigung der Genesung eingesetzt werden.

Physiotherapie und Massagen.

In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen mit einer Verletzung oder einer schlechten Durchblutung in diesem Bereich verbunden. Zur Wiederherstellung der Stoffwechselprozesse wird eine Physiotherapie empfohlen.

Bei Schmerzen im unteren Rücken werden am häufigsten Folgendes verschrieben:

• Magnetfeldtherapie;
• Elektrophorese;
• Ultrahochfrequenz;
• Schlammanwendungen;
• Paraffinheizung.

Bei Muskelverspannungen und degenerativ-dystrophischen Prozessen in den Wirbeln hat sich die Elektrophorese mit Nikotinsäure oder einem anderen Vasodilatator bewährt.

Die manuelle Therapie ist eine weitere wirksame Methode, um Schmerzen zu beseitigen und deren Wiederauftreten zu verhindern. Die Massage wird nur von einem Spezialisten durchgeführt, die Mindestdauer beträgt 10 Eingriffe.

Therapeutische Übungen

Physiotherapie und Bewegungstherapie sind die beste Methode, um Schmerzen zu beseitigen und ihr Wiederauftreten zu verhindern. Übungen können erst durchgeführt werden, nachdem die Ursache der Beschwerden festgestellt wurde.

Körperliche Aktivität ist während der Verschlimmerung von Osteochondrose, Bandscheibenvorfall und Bandscheibenvorfall in der akuten Phase verboten. In diesen Fällen wird erst nach medikamentöser Behandlung auf eine Bewegungstherapie umgestellt.

Sie können die Übungen sowohl im Reha-Raum der Klinik als auch zu Hause durchführen. Zu Hause wird der folgende Komplex empfohlen.

1. "Boot". Mit dieser Übung sollten Sie mit dem Training beginnen, da sie Ihren unteren Rücken auf die weitere Arbeit vorbereitet. Sie sollten mit nach vorne ausgestreckten Armen auf dem Boden liegen. Heben Sie beim Ausatmen Brust und Becken vom Boden ab, strecken Sie Arme und Beine in verschiedene Richtungen und senken Sie beim Einatmen Ihren Körper auf den Boden.
2. "Katze". Stehen Sie auf allen Vieren und legen Sie Ihre Hände direkt unter Ihrer Brust auf den Boden. Runden Sie beim Ausatmen den Rücken ab, entspannen Sie sich beim Einatmen und beugen Sie gleichzeitig den unteren Rücken.
3. Beinheben. Legen Sie sich auf den Rücken, breiten Sie die Arme am Körper aus und beugen Sie ein Bein am Knie. Heben Sie Ihr angewinkeltes Bein langsam so hoch wie möglich an. Führen Sie die Übung 15 Mal pro Bein durch.
4. "Pendel". Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten hin, legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken und fassen Sie Ihre Knöchel. Beugen Sie Ihren unteren Rücken so weit wie möglich und wiegen Sie Ihren Körper.
5. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie. Legen Sie Ihre Arme um Ihre Beine, ziehen Sie sie in Richtung Brust und halten Sie diese Position 5 Sekunden lang.

Jede Übung muss 15 Mal durchgeführt werden. Es wird empfohlen, täglich eine Bewegungstherapie durchzuführen. Wenn Ihnen die Übungen zu einfach erscheinen, können Sie Ihren Arzt fragen, ob er ins Fitnessstudio gehen soll. Durch die Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur wird das Risiko eines erneuten Auftretens von Schmerzen verringert.

Bei schweren Erkrankungen werden spezielle Kurse bei einem Rehabilitationsspezialisten empfohlen – Bewegungstherapie.

Nicht-traditionelle Behandlungsmethoden

Sobald Sie verstanden haben, was die offizielle Medizin zu bieten hat, können Sie sich alternativen Behandlungsmethoden zuwenden. Dazu gehören:

• Akupunktur – Einwirkung von Nadeln auf bestimmte Punkte des Körpers;
• Apitherapie: Behandlung mit Bienenstichen;
• Hirudotherapie: Behandlung mit Blutegeln.

Zu Hause hilft ein Nadelapplikator. Es handelt sich um eine Matte mit Spikes, auf der Sie mit dem unteren Rücken liegen müssen. Durch die Wirkung der Nadeln wird die lokale Durchblutung angeregt und Stoffwechselprozesse verbessert. Der Applikator ist für Muskel- und Gelenkschmerzen, Neuralgien und Muskelverspannungen geeignet. Sie können es in jedem Fachgeschäft für medizinische Geräte kaufen.

Volksheilmittel

Bei Rückenschmerzen im Lendenbereich kann die Behandlung durch Hausmittel ergänzt werden. Traditionell werden verschiedene Kompressen und Einreibungen verwendet.

1. Nehmen Sie ein Viertelglas Fliederblüten, gießen Sie 100 ml Wodka ein und lassen Sie es zwei Wochen an einem dunklen Ort stehen. Reiben Sie mit dem Produkt die betroffene Stelle ein.
2. Ein Weißkohlblatt mit den Fingern zerdrücken, Honig darauf auftragen und bei Rückenschmerzen anwenden. Wickeln Sie einen warmen Schal darüber und lassen Sie ihn 4 Stunden lang einwirken.
3. Mahlen Sie die Meerrettichwurzel, mischen Sie sie zu gleichen Teilen mit Honig und tragen Sie sie unter einer Kompresse auf den unteren Rücken auf. Lassen Sie das Produkt über Nacht einwirken.
4. Tragen Sie Pfeffertinktur auf ein Handtuch auf und reiben Sie den unteren Rückenbereich von unten nach oben gut ein. Es wird empfohlen, dies vor dem Schlafengehen zu tun; Nach dem Einreiben sollte der Lendenbereich erwärmt werden.
5. Nehmen Sie einen Esslöffel Senfpulver, geben Sie die gleiche Menge Wasser und 2 große Esslöffel Pflanzenöl hinzu. Tragen Sie die Mischung auf den unteren Rücken auf und fixieren Sie sie mit Gaze oder einem elastischen Verband. Nach einer Stunde muss die Zusammensetzung abgewaschen werden.

Die Kompressen sollten einmal täglich durch Einreiben morgens und abends durchgeführt werden. Die Behandlungsdauer beträgt mindestens 10 Tage. Es empfiehlt sich, Hausmittel mit Massagen und Physiotherapie zu kombinieren.

Chirurgie

Ein chirurgischer Eingriff ist nur bei fortgeschrittener Osteochondrose, degenerativ-dystrophischen Veränderungen der Bandscheiben, Herniation und Protrusion angezeigt. Wenn eine konservative Therapie wirkungslos ist, wird eine Operation verordnet.

Aufgrund des hohen Komplikationsrisikos ist eine Operation der letzte Ausweg, wenn nichts anderes hilft.

Gürtel und Korsetts

Gürtel aus Hundehaar ergänzen die Heimtherapie. Sie sorgen für eine sanfte Erwärmung der Lendengegend. Es wird empfohlen, den Gürtel nach dem Auftragen einer warmen Salbe oder einer warmen Kompresse zu verwenden.

Ein chirurgisches Korsett hilft nur, wenn Ihre Rückenschmerzen auf eine Fehlhaltung zurückzuführen sind. Dieses Produkt fixiert den Lendenbereich in einer physiologisch korrekten Position und sorgt für eine normale Verteilung des Körpergewichts.

Erste Hilfe beim Schießen.

Akute Schmerzen im unteren Rücken können eine Person dazu zwingen, mehrere Tage im Bett zu bleiben. Die wirksamste Methode zur Behandlung von Rückenschmerzen ist eine Novocain-Blockade. Der Arzt verabreicht eine Injektion in die betroffene Stelle, wodurch die Schmerzempfindlichkeit der Nerven für 3 bis 14 Tage verringert wird.

Zu Hause können Sie Folgendes ausprobieren:

• ein NSAID-Medikament einnehmen;
• Tragen Sie warme Salbe auf die betroffene Stelle auf.
• Tragen Sie einen Hundehaargürtel.
• Bettruhe beachten.

Der Schmerz verschwindet 30 bis 40 Minuten nach der Einnahme des Arzneimittels. Tagsüber sollte Bettruhe eingehalten werden.

Prävention

Eine Sache, die Sie bei der Prävention beachten sollten, ist Folgendes:

• Übergewicht loswerden;
• regelmäßige körperliche Aktivität;
• ausgewogene Ernährung;
• Mangel an Stress;
• Aufrechterhaltung der richtigen Haltung.

Frauen wird empfohlen, im Alltag keine hochhackigen Abendschuhe zu tragen, und Männern wird empfohlen, das Heben schwerer Gegenstände zu vermeiden.